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心肺機能向上・脂肪燃焼を目指したプログラム
ベーシックステップ
ベーシックステップ
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時間:
45分
強度:
★★★☆☆
難易度:
★★☆☆☆
ステップ台(踏み台)のシンプルなステップバリエーションを行い、持久力向上を目指します。
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