新登場！話題のレスミルズ
現在およそ100カ国、約20,000クラブで導入されている世界で話題のプログラム！
ニュージーランドに本拠地を構えるレスミルズ・インターナショナルという企業が考案している、フィットネスプログラムを指します。レスミルズのプログラムは、100ヶ国以上、約20,000の施設で提供されており、そのプログラム種類は、筋トレ・格闘技・ヨガ・ダンスなど様々なジャンルに及び、全世界で支持を得ています。
HOS南千里導入決定！
レスミルズプログラム紹介
ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。パンチやキックがフィットネスをより刺激的に。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
ボディパンプ
世界で一番人気のバーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。大きな筋肉をつけることなく、バランスよく身体を引き締めたい方にオススメ。
アールピーエム
サイクルレースからインスピレーションをうけて誕生した、インドアサイクリングのワークアウト。音楽に合わせてペダルを漕ぎ、サイクリングを楽しみながら自分の限界にチャレンジ！
コア
体幹とその周辺の筋肉を鍛えるスポーツパフォーマンスを向上させるワークアウト。使用するチューブやプレート重量、腹筋などの動きもアレンジ可能。
ボディアタック
筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプやランなどの動きを合わせた全身ワークアウト。パワー、スピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。
ボディバランス
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的なプログラム。
複合施設だから自分に合ったトレーニングが見つかって楽しく続く！
最新鋭のトレーニングマシンと業界で話題のトレーニングエリアをご用意！
2面のマシンエリア
デザイン性と機能性を備えた本格的最新鋭マシンが豊富に揃うエリアです。なんと広々2面あるのでのびのびと楽しんでいただけます。
フリーウェイトエリア
こだわりの充実のフリーウェイトが揃うエリアです。
スタジオエリア
音響設備にもこだわりました。目的に応じて選べる、週120本以上の無料プログラムをご用意しています。（ステップ・ヨガ・ピラティス・ジャズダンス 他多数）
プールエリア
多彩なプログラムをご用意しています。（アクアビクス・水中ウォーキング等 他多数）
ゴルフレンジ
インドアゴルフレンジだから季節を問わずいつでも集中して練習することができます。（有料）
温浴施設
大好評のお風呂とサウナ！ 運動後にお風呂やサウナに入ると、体が温まって疲労回復効果を得られます。
とはいえ、HOSっていったいどんなトコロ？
そんな疑問や不安をお持ちの方は、スタッフが丁寧に説明する安心・納得できる無料見学を是非ご利用ください。
さらに、ご希望の方にはパーソナルカウンセリングも! 基礎代謝や筋肉量など身体の状態を無料でカウンセリングいたします。
あなたに合ったスタイルをみつけよう！
HOSはお客様の生活スタイルに合った無理なく無駄なく続けられる料金プランを多種ご用意しています。あなたの生活に合わせた最適なプランを選んで、充実のフィットネスライフにしましょう！ ライフプラン別に利用方法をご紹介しております。
あなたの生活に合わせたプランを
HOSの月会費一覧と入会時に必要なもの、多種多様なオプションをご紹介！ HOSでは思い立ったときにいつでもお越しいただけるよう、多種のオプションをご用意しております。
よくある質問
- Q 入会する時に必要なものは何ですか？
- 本人の身分証明書と初月度の月会費※ 引き落としに使われる金融機関の口座番号とそのお届け印です。※入会時に必要な費用はキャンペーン内容により異なります。
- Q スポーツクラブに通うのは初めてですが、ジムでは持ち物・服装は何を用意したらよいでしょうか？
- 動きやすい服装ですが、汗をかくので速乾性の素材を利用したもので、ストレッチ性のあるものが動きやすく最適です。シューズはクッション性に富んだものが、おススメです。
- Q フィットネス会員はプールを利用できますか？
- マシンジム・スタジオ・プール、お好きな施設を全てご利用いただけます。
- Q ひとりで入会しようと思いますが、不安です。大丈夫ですか？
- 大丈夫です！！元気いっぱいのスタッフが、皆様のトレーニングをサポートさせて頂きます。
- Q パンフレットなどの案内を送ってほしいのですが。
- メールまたはお電話にて、住所・お電話番号・お名前をご連絡くださいませ。郵送させていただきます。
